<\/p>\n

To, co zaraz przeczytasz, mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce opanujesz angielski kilkukrotnie szybciej ni\u017c bez tego.<\/p>\n

Istnieje prosta i niezwykle skuteczna technika, kt\u00f3ra natychmiast zwi\u0119ksza koncentracj\u0119 i zapami\u0119tanie materia\u0142u.<\/p>\n

Zwykle jest tak, \u017ce z jednej strony chcemy si\u0119 teraz uczy\u0107 angielskiego, ale z drugiej strony nasz umys\u0142 boi si\u0119 w to w pe\u0142ni zaanga\u017cowa\u0107.<\/p>\n

Boi si\u0119, \u017ce zatracimy si\u0119 w nauce i np. dwie godziny p\u00f3\u017aniej „ockniemy si\u0119” i oka\u017ce si\u0119, \u017ce przez t\u0105 nauk\u0119 zapomnieli\u015bmy zrobi\u0107 zakupy, zadzwoni\u0107 z \u017cyczeniami urodzinowymi do przyjaciela i odpisa\u0107 na wa\u017cne maile, kt\u00f3re nie powinny tyle czeka\u0107.<\/p>\n

W zwi\u0105zku z tym, m\u00f3zg anga\u017cuje si\u0119 w nauk\u0119 tylko cz\u0119\u015bciowo, ci\u0105gle sprawdzaj\u0105c, czy mamy jeszcze czas, czy ju\u017c powinni\u015bmy robi\u0107 co\u015b innego.<\/p>\n

To oczywi\u015bcie obni\u017ca skuteczno\u015b\u0107 nauki.<\/p>\n

Rozwi\u0105zaniem jest zastosowanie techniki pomodoro.<\/p>\n

<\/p>\n

Polega ona na tym, \u017ce ustawiasz sobie minutnik (np. w kom\u00f3rce) na 25 minut i postanawiasz, \u017ce ten czas po\u015bwi\u0119cisz w 100% na nauk\u0119 angielskiego.<\/p>\n

Tw\u00f3j m\u00f3zg mo\u017ce si\u0119 zrelaksowa\u0107 i skupi\u0107 na nauce, bo wie, \u017ce za 25 minut zadzwoni alarm i dzi\u0119ki temu nie przegapisz innych zobowi\u0105za\u0144.<\/p>\n

Jednocze\u015bnie, jest jasne, \u017ce podczas tych 25 minut istnieje tylko angielski.<\/p>\n

Nic innego nie ma w tym czasie znaczenia.<\/p>\n

Nawet, je\u015bli wpadnie Ci do g\u0142owy co\u015b wa\u017cnego, to po postu zapisz to na kartce i wracaj do angielskiego.<\/p>\n

Wypr\u00f3buj to i zdziwisz si\u0119, jak g\u0142\u0119boko mo\u017cesz si\u0119 skoncentrowa\u0107 w takich specjalnie zaprojektowanych warunkach.<\/p>\n

Je\u015bli chcesz jeszcze zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 tej techniki, zastosuj poni\u017csze rady:<\/p>\n

1. Przed ustawieniem minutnika wypisz na kartce wszelkie my\u015bli, kt\u00f3re cisn\u0105 Ci si\u0119 do g\u0142owy w danej chwili.<\/p>\n

Mog\u0105 to by\u0107 jakie\u015b zadania do zrobienia, ale nawet spostrze\u017cenia w stylu – o, jest \u0142adna pogoda, mo\u017ce powinienem si\u0119 wybra\u0107 dzi\u015b na rower.<\/p>\n

Cokolwiek, co Ci przychodzi do g\u0142owy.<\/p>\n

Takie zapisanie powoduje, \u017ce umys\u0142 mo\u017ce si\u0119 zrelaksowa\u0107 i przesta\u0107 obsesyjnie Ci o tych rzeczach przypomina\u0107.<\/p>\n

Do\u015bwiadczasz spokoju umys\u0142u, co jest \u015bwietnym stanem do nauki.<\/p>\n

2. Tu\u017c przed nastawieniem minutnika, na dwie minuty zamknij oczy i skup ca\u0142\u0105 swoj\u0105 uwag\u0119 na swoim oddechu.<\/p>\n

Poczuj, jak wdychasz i wydychasz. To sprowadzi Ci\u0119 do chwili obecnej i dodatkowo uspokoi i wyciszy umys\u0142.<\/p>\n

3. Postan\u00f3w sobie, \u017ce wszystkie te techniki b\u0119dziesz robi\u0107 codziennie, o sta\u0142ej porze, jako rutyn\u0119 np. tu\u017c po \u015bniadaniu.<\/p>\n

Chodzi o to, by nie zastanawia\u0107 si\u0119, czy to zrobi\u0107, czy teraz czy p\u00f3\u017anej, tylko by to si\u0119 dzia\u0142o automatycznie.<\/p>\n

Takie podej\u015bcie daje wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119, \u017ce nauka zamieni si\u0119 w codzienny nawyk i doprowadzi Ci\u0119 do wspania\u0142ych rezultat\u00f3w.<\/p>\n

Je\u015bli potrzebujesz porady, czego konkretnie uczy\u0107 si\u0119 na pocz\u0105tku, zobacz ten post:<\/p>\n

3 najlepsze strategie nauki angielskiego<\/a><\/p>\n